最近、健康志向の高まりとともに、パーソナルトレーニングを受ける人が増加しています。東京には、多種多様なトレーニング方法を提供するジムが揃っており、初心者から上級者まで、それぞれに最適なプランを提案してくれます。

東京23区のマンション家賃が過去最高値を更新し続けるなか、「このまま家賃を払い続けるくらいなら、思い切って購入したほうがいいのでは？」と考える人が急増しています。資産価値が上昇傾向にある現在、論理的に見れば「購入こそ正解」と思うかもしれません。ですが、本当にそれが“今の自分”にとって最適な選択なのでしょうか？この「賃貸か？購入か？」という永遠のテーマについて、不動産業界のプロ2人が自身の経験と価値観をもとに、リアルな本音を語ります。登場するのは、らくだ不動産株式会社 取締役副社長COOの山本直彌さんと、一級建築士でもある不動産エージェントの佐藤健斗さん。それぞれが今、あえて「賃貸」を選ぶ理由を明かします。まず、「今の自分なら賃貸を選ぶ」と話すのは佐藤さん。「不動産購入のメリットは十分理解しています。ただ、私は今、まだライフステージが固定されていません。結婚や子育てなど将来の変化も見据えると、今は“身軽に動ける自由”を最優先したい。だから購入ではなく、あえて賃貸を選んでいます」と語ります。佐藤さんは現在独身で、仕事の変化や居住エリアの移動も柔軟に対応できる“自由度の高さ”を重視しているそ

自宅で手作りするお弁当は、ダイエットや節約にも役立ちます。しかし、衛生面に注意をしないと、食中毒のリスクが高まることがあります。特に6月から10月にかけては細菌が増えやすく、注意が必要です。ここでは、安全にお弁当を楽しむためのポイントをまとめました。お弁当作りで大切な基本ルール食中毒を防ぐには、食中毒菌を「つけない」「ふやさない」「やっつける」の3つの観点が重要です。これを意識しながら、ダイエット中によく使う食材も安全に調理することがポイントです。手や器具、容器は清潔に 調理前には手洗いをしっかり行い、肉や魚、卵を扱った後も忘れずに洗います。調理器具やお弁当箱は洗剤で洗い、乾燥させてから使用しましょう。おにぎりや小さなおかずはラップや使い捨て手袋を使うと安心です。肉・魚・卵は十分に加熱 生焼けや半熟の卵は、細菌が生き残る可能性があります。中心温度75度以上で1分以上加熱することで食中毒菌を死滅させましょう。低温調理や余熱だけで仕上げるものはお弁当に向きません。おかずは加熱調理を中心に 和え物や生野菜サラダよりも、ブロッコリーやキャベツなどの温野菜を使った加熱料理の方が安全です。ハムやか

藤田ニコルと稲葉友　タレントの藤田ニコル（27）が11日、第1子を妊娠していることを発表した。残り1カ月を切った2026年、人気芸能人の出産・妊娠報告が相次いだ。 【写真あり】藤田ニコル　「色だけ秋気分」美脚チラリの私服ショットにファン絶賛「大人かわいい」「似合ってる」 　この日、藤田は夫で俳優の稲葉友（32）と連名で文書を発表。「この度、新しい命を授かりましたことをご報告させていただきます」とし「新たな家族が増える喜びとともに、無事に生まれて来てくれることを願う日々です」と伝えた。出産は春頃を予定している。 　2月には女優・武井咲が夫でEXILEのTAKAHIROとともに第3子誕生を発表した。 　3月には俳優の高良健吾と歌手の田原俊彦の長女でタレントの田原可南子夫妻が連名で第1子が誕生したことを発表。タレントの菊地亜美も第2子女児出産を明かしている。 　5月は女優・石原さとみが第2子出産を報告。女優の大島優子も夫で俳優の林遣都とそれぞれの公式サイトを通じ、第2子出産を報告した。 　6月には「三代目　J　SOUL　BROTHERS」山下健二郎とモデル・女優の朝比奈彩がSNS